ずいぶん遅れてしまいましたが、明けましておめでとうございます。 更新が滞り気味なブログですが、 どうぞ今年もよろしくお願いします。 昨年の1月中旬ぐらいから 少し整ってきたと思っていた体調が再びどんどん崩れ始め、 再び無職になりけっきょく仕事を…
４年前に著しく体調が悪くなり それ以降 何だかしっくりしたことがない身体。 どこが悪いというより どこかが著しく弱っているという感じなのです。 保険適用外なので高額のため ずっと迷っていたのですが、 前から気になっていたバイオロジカル検査を この…
7月1日に買った桔梗の花。 280円で購入しました。 それからというもの、 次々と花を咲かせてくれました。 そして最後の花が先日咲きました。 今年に入ってずっと体調が悪く やっと戻りつつあった体重が 夏、再び減ってしまってがっかり・・・ かなり気持ちが…
1か月前からぬか漬けを作り始めました。 ぬか漬けはとても体に良いとよく耳にするので、 時々スーパーで買って食べてはいたのですが、 ちょっと気になるのが添加物。 自分でぬか床を育てようかなと思いつつも 自信が持てないまま時が流れてしまっていました…
先日、ブログに書きましたように、 最近、スパイスを使うことがとても楽しくなり、 以前と比べて家に常備するスパイスの種類が増えました。 そんなこともあり少し前のことになりますが、 市販のルーを使わないで、 以前から作ってみたいと思っていた、 スパ…
約4か月ぶりの更新です。 相変わらず無職の私・・・ やっと身体の調子が整ってきたので、 年末年始に短期のパートとして働いてみようかな！？ なんて考えはじめています。 まだ1か月半あるのでもっと体調がよくなる予定。 短期のパートをこなせたら 少しでも…
朝 起きるとセミがミンミンと鳴いている季節になりました。 まだ梅雨明けはしていないけれど いよいよ夏が始まります。 ここんところ体調がすぐれず、 なんとなく嫌な予感はしていたのですが 恐る恐る体重計にのってみると 43キロに・・・ 数年ぶりに46～47…
先日、スマホを使ってLINEの返信をしているときに、 三浦晴馬さんのニュースが画面に表示され、 しばらく時が止まってしまいました。 信じられない気持ちでしたし、 今日になっても信じられません。 私はNHKの 「世界はほしいモノであふれてる」という テレ…
朝食 ・チンゲン菜とアミエビの炒め物 ・目玉焼きとトマト ・白米 梅干しととろろ昆布 ・豆乳ヨーグルト （バナナ ブルーベリー 蒸黒豆 亜麻仁油 くるみ 蜂蜜ハあ 間食 ・アイスクリーム ・ミントティー 夕食 ・ゴーヤチャンプル ・枝豆 ・オクラのお浸し ・…
朝食 ・キムチ味噌雑炊 （昨日の残り） ・豆乳ヨーグルト （バナナ ブルーベリー くるみ 亜麻仁油 黒糖） 昼食 ・梅干しととろろ昆布と白米 ・ハイビスカスティー 夕食 ・酸辣湯 ・枝豆 夕食を娘が作ってくれるというので 酸辣湯をリクエストしました。 7月7…
つい先日のこと、 娘が居間で音楽を聴いていました。 すると流れてきたのがなんと 「君の瞳に恋してる 」でした。 わぁ。懐かしい！ 私が20歳頃大ヒットした曲です。 そのころ、私は時々友人に誘われて ディスコへ行ったりしていたのですが この曲が流れると…
朝食 ・目玉焼き キムチ ・白米 ・ヨーグルト （バナナ ブルーベリー くるみ 亜麻仁油 シナモン 初密） 昼食 ・米粉のホットケーキ （冷凍していたもの） ・紅茶 夕食 ・キムチ味噌雑炊 ・豆乳ヨーグルトとイチゴジャム 今日の夕飯はキムチ味噌雑炊でした。 …
朝食 ・チンゲン菜のスープ （昨日の豆腐のあんかけ利用） ・目玉焼きとトマトのソテーと辛子明太子1口 ・とうもろこしご飯（一昨日の残り冷凍ご飯） ・豆乳ヨーグルト （バナナ ブルーベリー シナモン くるみ 亜麻仁油 蜂蜜） ・生姜蜂蜜ティー 昼食 ・ホッ…
最近、目がすっかり悪くなりました。 娘と会話するとき、 焦点が合わず目をしっかり合わせることが できないこともあります。 1番 目に負担がかかると感じているのは スマホです。 ついでPC、テレビ、裁縫、読書のように感じています。 ただ裁縫と読書に関し…
朝食 ・夏野菜のチーズ焼き （昨日の夜と同じ） ・米粉のホットケーキ（メープルシロップ） ・紅茶 昼食 ・とうもろこしご飯（昨日の残り） ・豆乳ヨーグルト（蜂蜜） 夕食 ・イワシと夏野菜のチーズ焼き ・豆腐のあんかけ ・とうもろこしご飯（昨日の残り）…
外で洗濯ものが干せない天気が続いています。 我が家では扇風機やエアコンを利用して 洗濯物を乾かしています。 先日、いつものように 洗濯物を目掛けて 強風が当たるように扇風機をセットしておきました。 夕方、その部屋へ行ってみると 扇風機が動いている…
朝食 ・とろろ昆布入り玉子焼き ・トマトのズッキーニのソテー ・白米と辛子明太子とシラス ・板海苔 ・豆乳ヨーグルト （ブルーベリー バナナ シナモン 亜麻仁油 ） とろろ昆布入りの卵焼き、 美味しいのでおすすめです。 昼食 ・焼き味噌おにぎり ・桃半分…
座る時間が長いと寿命が縮むと聞いたことがあります。 日本人は世界で一番座りすぎ！のようです。 座りっぱなしというのは身体によくないらしく、 最近では昇降式のデスクを 取り入れている企業もあるようです。 www.sankei.com 最近 裁縫をして過ごしている…
朝食 ・小松菜とマイタケの炒め物 ・シラスと辛子明太子と白米 ・海苔 ・豆乳ヨーグルト （バナナ ブルーベリー くるみ 亜麻仁油 シナモン 蜂蜜) 昼食なし。 間食 ・紅茶 ・バナナチップス 夕食 ・ガパオライス ・冷奴 またも定番メニュー。 朝は久しぶりの…
最近、思ったより体調がよくないことを感じることが増え 少しへこんでいました。 そんな様子が妹へのLINEに表れていたようで、 妹から電話がくれました。 いろいろなことを話したのですが、 両親の近くに住んでいる妹から 両親の近況を少し聞きました。 私の…
朝食 ・目玉焼き ・トマトとズッキーニのソテー ・レンチンキャベツ ・白米と梅干ととろろ昆布 ・豆乳ヨーグルト （バナナ ブルーベリー くるみ 亜麻仁油 蜂蜜） 昼食 ・焼きおにぎり ・アメリカンチェリーとブルーベリーのクラフティ 夕食 ・トマトソースグ…
ここに引っ越してきて３年以上が過ぎました。 ベランダ事情があまり良くないので 植物を育てようという気持ちになれませんでしたが、 先日、久しぶりにバジルを、 それからしばらくして桔梗の鉢を買って帰りました。 なんと280円で購入した桔梗の鉢は つぎつ…
朝食 ・目玉焼き ・小松菜とトマトのソテー ・白米 ・豆乳ヨーグルト （ブルーベリー バナナ くるみ 亜麻仁油 シナモン 花椒 蜂蜜） ・紅茶 豆乳ヨーグルトにシナモンを入れるつもりが 間違えて花椒を入れてしまって焦りましたが、 変な味ではなかったのでよ…
私は結婚前、１０年以上 娘は短い期間ですが1人暮らしを経験しています。 1人暮らしはお金が溜まらないのが残念ですが、 経験としては良い経験だと思っています。 自分のことを自分ですること、 いろいろ自分で判断すること、 節約に目覚めること等々です。 …
朝食 ・酸辣湯（昨夜の残り） ・豆乳ヨーグルト （ブルーベリー くるみ 亜麻仁油 くるみ） 昼食 ・十割そば （長いも 細ネギ なめこ） ・ヨーグルトと桃（缶詰）と1口のアイスクリーム 夕食 ・アジとトマトのチーズ焼き ・アボカド ・バームクーヘン一切れ …
朝食 ・トマトとズッキーニのソテー ・納豆玉子（オクラ 細ネギ） ・白米 ・豆乳ヨーグルト （バナナ ブルーベリー 蒸黒豆 亜麻仁油 くるみ シナモン 蜂蜜） 昼食 ・キムチととろろ昆布 ・白米 ・桃の缶詰とヨーグルトと 大匙1杯のバニラアイスクリーム 夕食…
なすとトマトとタイ料理という見出しに惹かれて haru_miの夏号を購入しました。 タイ料理って美味しいなと思います。 ナンプラーの味も大好きです。 自分で作れるのはガパオライスとカオマンガイぐらいです。 もっといろいろ作れたらと思い パラパラと本をめ…
朝食 ・キーマカレー（昨夜の残り） ・茹で卵と小松菜とマイタケの炒め物 ・白米 ・豆乳ヨーグルト （アメリカンチェリー♡ バナナ ブルベリー 蒸黒豆 亜麻仁油 シナモン 蜂蜜） ・ローズヒップティー 昼食 ・シラスのせご飯とキムチ ・枝豆 ・ヨーグルトとブ…
枝豆が大好きで頻繁に食べています。 もう少し値段が安かったらなーとか、 知り合いが枝豆を作っていて 食べきれないから・・・ なんて言ってお裾分けしてくれないかな・・・ なんて調子のいいこと夢見たりしています。 枝豆を盛った皿から 枝豆を指でつまん…
朝食 ・とろろとねぎ入り玉子焼き ・焼き味噌おにぎり ・豆乳ヨーグルト （バナナ ブルベリー 蒸黒豆 亜麻仁油 くるみ シナモン 蜂蜜） 昼食 ・シラスのせご飯 ・キムチ ・小豆バー 夕食とデザート ・キーマカレー ・枝豆 ・仙太郎の和菓子と日本茶 暑くなる…
