Plain Life ふりだしにもどる

長い専業主婦時代を経てアラフィフで離婚 予定は未定の人生展開中

気になる他人のこと

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どちらかといえばマイペースなので、

人のことが気になるタイプではないと思っていますが、

ちょっと気になるのが、

何時に起きて何時に寝てる?

ということと、

仕事が終わって何時頃帰って、

寝るまでの間どう過ごしてる?

ということです。

 

私の今年の抱負のひとつが、

タップリ寝るということなのですが、

仕事の日はほぼ、12時間家を空けています。

時間の使い方が下手なのかもしれないけれど、

理想の8時間睡眠を確保するのは難しいです。

7時間確保するとしたら、

残りの時間は5時間。

起床してから家を出るまで1時間なので、

仕事から帰って来て寝るまで4時間。

ゆっくっり食事して、

ちょっと休んで片付けて、

入浴して、

髪の毛を乾かしたり、

歯を磨いて、

足の裏をもんだり、

体をほぐしたりしたら、

もう寝る時間です。

PCを触らない日が多いです。

 

先日、30代の女性とお昼休憩が一緒だったので、

なにげに家での過ごし方を訊ねると、

食事が終わったらすぐに入浴するようでした。

羨ましい・・・

若いころより消化に時間がかかるようになり、

それはかなり苦しくて無理・・・

 

www.plainlife50.com

 

   

 

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