ＰＣに裁縫と眼が疲れることばかりしているので、
あまりテレビを観ないようにしているのですが、
７時のＮＨＫのニュースもしくはＷＢＳは時間があれば観るようにしています。
７時のニュースを見た流れで
ためしてガッテンを観ることが多々あります。
先週は大豆が心臓病予防＆筋力アップの健康寿命を叶える
スーパーフードとして紹介されていました。
筋肉の萎縮を委縮を抑制する働きがあるらしく、
筋委縮が進む体を動かすことができない寝たきりの人たちに
改善傾向がみられたとのことだったので、
さっそく大好きな大豆をたくさん食べることにしました。
朝は、豆腐の味噌汁、高野豆腐、枝豆。
昼は定番の納豆とキムチ ヨーグルトにきな粉をかけて。
夜は献立を考えるのが面倒なときのお助けメニューの１つ、
厚揚げ豆腐を入れた炒め物。
昨日は１件、
今日も１件、ミステリーショッパーこなしてきました！
応援していただけたらとても嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。