Plain Life ふりだしにもどる

長い専業主婦時代を経てアラフィフで離婚 予定は未定の人生展開中

新しいブログではなく新しいカテゴリーと食事の目標

サクランボとプラム

 

元々、丈夫なほうではありません。

年齢とともに衰えていく身体。

細く長く自分なりに健やかに暮らしていきたいと

しみじみ思うようになりました。

 

人は食べるものでできているとよく耳にします。

 食事に気を付けようと思いつつ、

なにせ自分に甘いので、

ついつい食べすぎてしまったりしてしまいます。

 

 そこで日々の食べているものを

反省がてら顧みることができるようにと

もうひとつブログをつくったみたものの、

1つのブログすら滞ってしまう私には、

2つのブログはハードルが高いことを悟りました。

 

そこで新しいブログはやめて

このブログ内に

まいにちのたべもの記録という

新しいカテゴリーをつくることにしました。

 

目標は、

・野菜たっぷり。

・タンパク質はしっかり。

・大好きな炭水化物は控えめに。

・加工品、添加物はなるべく避ける。

グルテンをなるべく減らす。

(週2~3食程度が目標)

・甘いものをなるべく控える。

・カフェイン1日1杯。

 

食事に限らず何かと自分に甘いので、

ついつい遅寝遅起きになりがちなので、

就寝時間と起床時間の記録も残します。

  

   

 

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最後までお読みいただきありがとうございました。