元々、丈夫なほうではありません。
年齢とともに衰えていく身体。
細く長く自分なりに健やかに暮らしていきたいと
しみじみ思うようになりました。
人は食べるものでできているとよく耳にします。
食事に気を付けようと思いつつ、
なにせ自分に甘いので、
ついつい食べすぎてしまったりしてしまいます。
そこで日々の食べているものを
反省がてら顧みることができるようにと
もうひとつブログをつくったみたものの、
1つのブログすら滞ってしまう私には、
2つのブログはハードルが高いことを悟りました。
そこで新しいブログはやめて
このブログ内に
まいにちのたべもの記録という
新しいカテゴリーをつくることにしました。
目標は、
・野菜たっぷり。
・タンパク質はしっかり。
・大好きな炭水化物は控えめに。
・加工品、添加物はなるべく避ける。
・グルテンをなるべく減らす。
（週２～３食程度が目標）
・甘いものをなるべく控える。
・カフェイン１日１杯。
食事に限らず何かと自分に甘いので、
ついつい遅寝遅起きになりがちなので、
就寝時間と起床時間の記録も残します。
応援していただけたらとても嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。