朝食
・白米
・ナスのトマトソースグラタン(昨日の残り)
・茹でたブロッコリー
(バナナ・ブルーベリー・蒸黒豆・
亜麻仁油・シナモン・くるみ・黒蜜)
・コーヒー
・粒あん大匙1
昼食
・聘珍楼の海鮮肉まん
・ミントティー
夕食とデザート
・小豆バー
・カフェインレスの紅茶
グルテン・海鮮肉まん
甘いもの・小豆バー
夜に食べてしまった(>_<)
カフェイン・コーヒー1杯
就寝11:30
起床 7:30
近くに蓮の花を見に行きました。
とてもきれいでした。
応援していただけたらとても嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。