6月24日 夕食キーマカレー

　

朝食

・白米

・ナスのトマトソースグラタン（昨日の残り）

・茹でたブロッコリー

・豆乳ヨーグルト

（バナナ・ブルーベリー・蒸黒豆・

　亜麻仁油・シナモン・くるみ・黒蜜）

・コーヒー

・粒あん大匙１

昼食

・聘珍楼の海鮮肉まん

・ミントティー

夕食とデザート

・キーマカレー

・小豆バー

・カフェインレスの紅茶

グルテン・海鮮肉まん

甘いもの・小豆バー　

　　夜に食べてしまった(>_<)

カフェイン・コーヒー1杯

就寝１１：３０

起床　７：３０

近くに蓮の花を見に行きました。

とてもきれいでした。

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