朝食
・米粉のホットケーキ
(バナナ ブルーベリー 蒸黒豆
シナモン 亜麻仁油 くるみ 黒糖)
昼食
・白米 納豆 枝豆
夕食
・アジと夏野菜のチーズ焼き
・小松菜とツナの炒め物
・枝豆
・白米
アジフライにする予定でしたが
簡単なオーブン料理に変更しました。
やはりオーブン寿命のようです。
45分も焼いても焦げ目が・・・
今日は久しぶりにグルテンフリーでした!
小麦粉ではなく米粉のホットケーキ
とても美味しいのでお勧めです。
今日は黒糖でつくりました。
就寝 1:00
起床 9:00
日付が変わる前に寝るように気を付けたいです。
応援していただけたらとても嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。