朝食
・米粉のホットケーキ
（バナナ ブルーベリー 蒸黒豆
シナモン 亜麻仁油 くるみ 黒糖）
昼食
・白米 納豆 枝豆
夕食
・アジと夏野菜のチーズ焼き
・小松菜とツナの炒め物
・枝豆
・白米
アジフライにする予定でしたが
簡単なオーブン料理に変更しました。
やはりオーブン寿命のようです。
45分も焼いても焦げ目が・・・
今日は久しぶりにグルテンフリーでした！
小麦粉ではなく米粉のホットケーキ
とても美味しいのでお勧めです。
今日は黒糖でつくりました。
就寝 １：００
起床 ９：００
日付が変わる前に寝るように気を付けたいです。
応援していただけたらとても嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。