Plain Life ふりだしにもどる

長い専業主婦時代を経てアラフィフで離婚 予定は未定の人生展開中

6月28日 夕食アジと夏野菜のチーズ焼き

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朝食

米粉のホットケーキ

豆乳ヨーグルト

(バナナ ブルーベリー 蒸黒豆

 シナモン 亜麻仁油 くるみ 黒糖)

 

昼食

・白米 納豆 枝豆

 

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夕食

・アジと夏野菜のチーズ焼き

・小松菜とツナの炒め物

・枝豆

・白米

 

アジフライにする予定でしたが

簡単なオーブン料理に変更しました。

やはりオーブン寿命のようです。

45分も焼いても焦げ目が・・・

 

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今日は久しぶりにグルテンフリーでした!

 

 小麦粉ではなく米粉のホットケーキ

とても美味しいのでお勧めです。

今日は黒糖でつくりました。

 

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就寝 1:00

起床 9:00

 

日付が変わる前に寝るように気を付けたいです。

  

   

 

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