6月29日 夕食ガパオライス

朝食

・目玉焼き

・小松菜とトマトのソテー

・枝豆

・白米と梅干

・豆乳ヨーグルト

（バナナ　ブルーベリー　蒸黒豆

　亜麻仁油　シナモン　くるみ　黒糖）

昼食

・白米とキムチ

・マンゴ♡

・コーヒー　チョコレート１かけ

夕食

・ガパオライス

・ひらまさの刺身

スーパーでお買い得のマンゴをゲット！

普段は高くてなかなか買えないけれど

熟したマンゴ　大好きです。

アンコールワットへ行ったとき、

ガイドさんがどこの家にも

庭にはマンゴの木があるということを聞いたとき

とても羨ましく思いました。

www.plainlife50.com

貴重な晴れ間ということらしいので

洗濯に精を出しました。

就寝　０：１５

起床　７：４５

本当は11時に寝て7時に起きる

生活にしたいと思ってます・・・

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