朝食
・キャベツと雑魚のレンチンサラダ
・キムチ
・枝豆とオリーブの実
・白米と梅干
・ハイビスカスティー
・コーヒーとチョコ1かけ
働きに行っていたら
朝からキムチを食べることはありません・・・
昼食
・焼き味噌おにぎり
・キャベツと雑魚のレンチンサラダ
(朝の残り)
・小豆バー
夕食
・中華サラダ
・塩鮭
・小松菜とアミエビのナンプラー炒め
・とうもろこしご飯
適当な組み合わせのメニュー・・・
夏になるとご飯を食べる量が減るので
いい傾向なのですが
トウモロコシご飯を炊くと
ついつい食べ過ぎてしまいます。
今日はグルテンフリー。
甘いものはついつい食べてしまってます。
就寝 0:00
起床 8・30
目覚ましをセットするのを忘れてました。
とっても焦りました。
仕事していたら完全に遅刻してました。
応援していただけたらとても嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。