朝食
・キャベツと雑魚のレンチンサラダ
・キムチ
・枝豆とオリーブの実
・白米と梅干
・ハイビスカスティー
・コーヒーとチョコ１かけ
働きに行っていたら
朝からキムチを食べることはありません・・・
昼食
・焼き味噌おにぎり
・キャベツと雑魚のレンチンサラダ
（朝の残り）
・小豆バー
夕食
・中華サラダ
・塩鮭
・小松菜とアミエビのナンプラー炒め
・とうもろこしご飯
適当な組み合わせのメニュー・・・
夏になるとご飯を食べる量が減るので
いい傾向なのですが
トウモロコシご飯を炊くと
ついつい食べ過ぎてしまいます。
今日はグルテンフリー。
甘いものはついつい食べてしまってます。
就寝 ０：００
起床 ８・３０
目覚ましをセットするのを忘れてました。
とっても焦りました。
仕事していたら完全に遅刻してました。
応援していただけたらとても嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。