Plain Life ふりだしにもどる

長い専業主婦時代を経てアラフィフで離婚 予定は未定の人生展開中

6月30日 夕食:塩鮭 中華サラダなど

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朝食

・キャベツと雑魚のレンチンサラダ

・キムチ

・枝豆とオリーブの実

・白米と梅干

・ハイビスカスティー

・コーヒーとチョコ1かけ

 

働きに行っていたら

朝からキムチを食べることはありません・・・

 

昼食

・焼き味噌おにぎり

・キャベツと雑魚のレンチンサラダ

 (朝の残り)

・小豆バー

 

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夕食

・中華サラダ

・塩鮭

・小松菜とアミエビのナンプラー炒め

・とうもろこしご飯

 

適当な組み合わせのメニュー・・・

夏になるとご飯を食べる量が減るので

いい傾向なのですが

トウモロコシご飯を炊くと

ついつい食べ過ぎてしまいます。

 

今日はグルテンフリー。

甘いものはついつい食べてしまってます。

 

就寝 0:00

起床 8・30

 

目覚ましをセットするのを忘れてました。

とっても焦りました。

 

仕事していたら完全に遅刻してました。

  

   

 

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