朝食
・中華サラダ（残り物）
・目玉焼きとトマトのソテー
・とうもろこしご飯（残り物）
・ヨーグルト
（バナナ ブルーベリー 蒸黒豆
ブルーベリージャム 亜麻仁油）
・コーヒー
・粟おこし 小2枚
たいてい朝はご飯半膳なのですが、
大好きなトウモロコシご飯なので
がっつり1膳・・・
昼食
・白米
・納豆とキムチ
・小豆バー
夕食
・トマトソーススパゲティ
（ナス エリンギ 鯖缶 バジル）
・トマトとアボカドとカツオのたたきのサラダ
やっぱりグルテンは美味しい♡
先日買ったバジルを使用しました。
量が全然足りないので
様子を見てまた買ってこようかな。
それにしても家に植物があるっていいなと改めて実感しました。
就寝 ０：００
起床 ７：３０
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最後までお読みいただきありがとうございました。