朝食
・とろろとねぎ入り玉子焼き
・焼き味噌おにぎり
（バナナ ブルベリー 蒸黒豆
亜麻仁油 くるみ シナモン 蜂蜜）
昼食
・シラスのせご飯
・キムチ
・小豆バー
夕食とデザート
・枝豆
・仙太郎の和菓子と日本茶
暑くなるとアイスクリームとの戦いが始まります。
今日も戦いに負けて食べてしまいました。
夏の間、絶やさず冷凍庫にあるのが小豆バーです。
味はもちろん、
原材料がシンプルなのも気に入ってます。
原材料名：
砂糖、小豆、水あめ、コーンスターチ（遺伝子組み換えでない）、食塩
夜は娘の梅田のお土産、
仙太郎の和菓子をいただきました。
甘いもの食べすぎ・・・
明日は気を付けようと思います。
就寝 ０：３０
起床 ８：１５
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最後までお読みいただきありがとうございました。