0706 ナスとひき肉の炒め物・ローズヒップティー

朝食

・キーマカレー（昨夜の残り）

・茹で卵と小松菜とマイタケの炒め物

・白米

・豆乳ヨーグルト

（アメリカンチェリー♡　バナナ　ブルベリー　

　蒸黒豆　亜麻仁油　シナモン　蜂蜜）

・ローズヒップティー

昼食

・シラスのせご飯とキムチ

・枝豆

・ヨーグルトとブルーベリージャム

・小豆バー

夕食

・ナスとしめじと豚挽き肉の炒め物

・冷奴

・白米

・アメリカンチェリー

雨が強かったので買い物へ行かないで

冷蔵庫にあるものでつくりました。

夏以外の季節は冷たい飲み物は

ほとんど飲みませんが、 

夏になると用意するのは、

ローズヒップティー　ミントティー　ルイボスティーの

どれかです。

中でもちょっと酸っぱいローズヒップティーは

すっきりして大好きです。

色がきれいなところも好きです。

以前は、蜂蜜入りにしていましたが

最近はストレートにしています。

ちなみに初めてローズヒップティーを飲んだのは

（ハイビスカスティーだったかも！？）

新宿のマイシティだったように記憶しています。

18歳の私は

甘くて酸っぱくて美味しい！と思いました。

 就寝　０：１５

起床　７：４５

最近睡眠の質がとても悪い。

湿度が高いと何となく身体がすっきりしません。

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最後までお読みいただきありがとうございました。