Plain Life ふりだしにもどる

長い専業主婦時代を経てアラフィフで離婚 予定は未定の人生展開中

0707酸辣湯・運動不足

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 朝食

・トマトとズッキーニのソテー

・納豆玉子(オクラ 細ネギ)

・白米

豆乳ヨーグルト

(バナナ ブルーベリー 蒸黒豆

亜麻仁油 くるみ シナモン 蜂蜜)

 

昼食

・キムチととろろ昆布

・白米

・桃の缶詰とヨーグルトと

 大匙1杯のバニラアイスクリーム

 

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夕食

酸辣湯

・きゅうりとねぎの中華サラダ

 

じめじめした季節になったので

しばらくやめとこうかなとおもいつつ

大好きな玉子かけご飯を朝食にしました。

 

暑い中、汗をかきながら酸辣湯を食べるが好きです。

明日の分も少し残してます!

 

就寝11:30

起床 7:30

 

今日は一歩も外に出ませんでした。

空腹に負けて朝のストレッチも半分さぼってしまいました。

運動不足気味です。

  

   

 

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