0707酸辣湯・運動不足

 朝食

・トマトとズッキーニのソテー

・納豆玉子（オクラ　細ネギ）

・白米

・豆乳ヨーグルト

（バナナ　ブルーベリー　蒸黒豆

亜麻仁油　くるみ　シナモン　蜂蜜）

昼食

・キムチととろろ昆布

・白米

・桃の缶詰とヨーグルトと

　大匙1杯のバニラアイスクリーム

夕食

・酸辣湯

・きゅうりとねぎの中華サラダ

じめじめした季節になったので

しばらくやめとこうかなとおもいつつ

大好きな玉子かけご飯を朝食にしました。

暑い中、汗をかきながら酸辣湯を食べるが好きです。

明日の分も少し残してます！

就寝１１：３０

起床　７：３０

今日は一歩も外に出ませんでした。

空腹に負けて朝のストレッチも半分さぼってしまいました。

運動不足気味です。

  応援していただけたらとても嬉しいです。　　　　　　　　　　　　　

にほんブログ村 

最後までお読みいただきありがとうございました。