朝食
・トマトとズッキーニのソテー
・納豆玉子(オクラ 細ネギ)
・白米
(バナナ ブルーベリー 蒸黒豆
亜麻仁油 くるみ シナモン 蜂蜜)
昼食
・キムチととろろ昆布
・白米
・桃の缶詰とヨーグルトと
大匙1杯のバニラアイスクリーム
夕食
・酸辣湯
・きゅうりとねぎの中華サラダ
じめじめした季節になったので
しばらくやめとこうかなとおもいつつ
大好きな玉子かけご飯を朝食にしました。
暑い中、汗をかきながら酸辣湯を食べるが好きです。
明日の分も少し残してます!
就寝11:30
起床 7:30
今日は一歩も外に出ませんでした。
空腹に負けて朝のストレッチも半分さぼってしまいました。
運動不足気味です。
応援していただけたらとても嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。