0713 イワシと夏野菜のチーズ焼き

朝食

・夏野菜のチーズ焼き

（昨日の夜と同じ）

・米粉のホットケーキ（メープルシロップ）

・紅茶

昼食

・とうもろこしご飯（昨日の残り）

・豆乳ヨーグルト（蜂蜜）
 

夕食

・イワシと夏野菜のチーズ焼き

・豆腐のあんかけ

・とうもろこしご飯（昨日の残り）

我が屋で頻繁に作る

グルテンフリーの米粉のホットケーキ。

ココナッツミルク1缶に対して

３００ｇの米粉を使っていましたが、

最近２８０ｇに変更しました。

今までより若干薄くていい感じです。

レシピってほどではない

簡単レシピ修正しておきました。

夕飯はイワシのチーズ焼き。

イワシで作るのは久しぶりですが、

アジでは6月28日　7月8日に作っています。

最近、似たり寄ったりのメニューで

食べたものを公開している身としては

ちょっと恥ずかしいです。

今日は買い物へ行かない予定なので

また似たり寄ったりメニューになりそうです。

(>_<)

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