Plain Life ふりだしにもどる

長い専業主婦時代を経てアラフィフで離婚 予定は未定の人生展開中

0718 ゴーヤチャンプル味噌味 17日は夕食抜き

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朝食

・チンゲン菜とアミエビの炒め物

・目玉焼きとトマト

・白米 梅干しととろろ昆布

豆乳ヨーグルト

(バナナ ブルーベリー 蒸黒豆

 亜麻仁油 くるみ 蜂蜜ハあ

 

間食

・アイスクリーム

・ミントティー

 

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夕食

・ゴーヤチャンプル

・枝豆

・オクラのお浸し

・蒸しさつま芋

 

ゴーヤチャンプル いつもは

豚肉 豆腐 玉子 ゴーヤ もやしで作りますが

今日はもやしの代わりに玉ねぎを、

味付けは味噌味にしました。

 

味噌汁 大好きですが

夏になるとなぜかあまり食べる気持ちにならないので

味噌の消費量がグーンと落ちてしまいます。

 

7月17日の朝食は、

前日の酸辣湯の残りを食べました。

昼過ぎぐらいから少し調子が悪いのでゴロゴロ。

起きたらすっかり夜だったので

夕食は抜きにしました。

 

たまに夕食を抜くとかえって調子が良くなる気がします。

 

夏バテに気を付けようと思います。

 

   

 

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